Il massaggio decontratturante

Il massaggio decontratturante ha come compito sciogliere le contratture muscolari, che come ben sappiamo sono tipiche nell’uomo moderno.

Questo trattamento è caratterizzato da manualità energiche e intense, che vanno ad aumentare l’afflusso di sangue e di ossigeno della zona interessata, così da favorire il rilassamento.

A questo punto bisogno però capire cosa effettivamente è una contrattura, e quali sono le principali cause che la innescano.

Che cos'è la contrattura?

La contrattura è una lesione muscolare causata dalla contrazione involontaria e improvvisa di uno o di più muscoli, come atto di difesa del nostro corpo.

Questa problematica si nota dalla:

• comparsa di rigidità;
• aumento di volume delle fibre coinvolte;
• presenza di dolori muscolari;
• sensazione di essere limitati nei movimenti;
• manifestazione di lividi;
• impossibilità di utilizzare il muscolo interessato.
• Inoltre è facilmente riconoscibile al tatto.

I muscoli principalmente colpiti ci sono quelli delle gambe, della coscia, della spalla e della schiena.

Le principali cause:

Solitamente i più soggetti ad una contrattura muscolare sono gli atleti, ma ad oggi chiunque può incorrere in questa problematica, e infatti per questo le cause possono essere classificate in ”sportive” e ”non sportive”.

Andiamo ad analizzare quelle sportive:

• Sforzo eccessivo del muscolo;
• riscaldamento o allenamento non adeguato;
• movimento brusco o involontario;
• debolezza muscolare.

Quelle non sportive invece sono:

• postura scorretta o squilibri muscolari;
• lavori eccessivamente pesanti;
• scarsa attività fisica;
• eccessivo perso corporeo;
• gravidanza o età dello sviluppo.

Oltre a questi, ci sono molte altre situazioni che possono favorire la comparsa di contratture muscolari.

Scopriamo ora i benefici del massaggio decontratturante

Come già sopra accennato, il massaggio decontratturante è un particolare trattamento che ha lo scopo di trattare le contratture che colpiscono il sistema muscolare. Non è affatto un massaggio rilassante, anzi è molto intenso ed è basato su pressioni e tocchi, che vanno a stimolare i tessuti profondi e la muscolatura sofferente. A volte può capitare che a fine trattamento le parti trattate siano indolenzite e doloranti, ma è assolutamente normale, perché sta a significare che il muscolo sta tornando al suo stato fisiologico naturale.

Benefici del massaggio:

• riduzione delle tensioni muscolari;
• rilassamento;
• incremento dell’ossigenazione tessutale;
• miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica;
• eliminazione delle tossine e delle sostanze di rifiuto;
• maggiore mobilità articolare.

Controindicazioni:

Ovviamente, come tutti i trattamenti, anche il massaggio decontratturante ha delle specifiche occasioni in cui è sconsigliato non farlo, e sono:

• malattie della pelle;
• patologie cardiocircolatorie;
• gravidanza o mestuazioni;
• contusioni;
• traumi e strappi muscolari;
• fratture;
• stati febbrili o infiammatori;
• neoplasie;
• malattie infettive.

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